Kreatin Beutel

Und wie profitiere ich von einer Creatineinnahme?

Creatin ist nachweislich dazu in der Lage, die körperliche Leistung von Sportlern zu steigern und zählt zu den effektivsten und qualitativ hochwertigsten Supplements, die im Kraft- und Ausdauersport von Profi- und Freizeitsportlern verwendet werden.

Durch 5g  Creatin pro Portion enthält unser Creatin exakt die Menge, die zum Erreichen einer leistungssteigernden Wirkung notwendig ist. Das macht sich insbesondere am Ende der Arbeitssätze bemerkbar und erlaubt es mehr Kraft zu mobilisieren.

Wie funktioniert das genau?

In unserer Muskulatur befinden sich rund 90% des körpereigenen Vorrats an Creatin. Intensive Muskelaktivität, z.B. beim Krafttraining erfordert große Energiemengen. Auf welchem Wege der menschliche Körper Energie bereitstellt, hängt maßgeblich von der Belastung ab. Bei anaeroben Training (kurze, intensive Belastung: Z.B. Sprints oder explosives Krafttraining) sind die Muskelzellen auf schnell verfügbare Energiequellen angewiesen. Bei Adenosintriphosphat (ATP) und Phosphokreatin handelt es sich um schnelle Energieträger, die sich perfekt miteinander ergänzen und für die Bereitstellung von Energie sorgen, bevor zu einem späteren Zeitpunkt über den Abbau von Glucose, Glykogen und Fett weitere Energie verfügbar wird. Da der ATP-Vorrat in den Muskelzellen allerdings schnell erschöpft ist, kommt der Resynthese von ATP eine entscheidende Bedeutung zu, um weitere Muskelaktivität möglich zu machen. An dieser Stelle greift Creatin ein, das in Form von Phosphokreatin den Energietransport innerhalb der Muskelzellen unterstützt und zwar noch bevor dem intensiv arbeitenden Muskel der ATP-Vorrat ausgeht. Lange Rede kurzer Sinn. Durch Creatin ist es möglich seine Energiereserven effizienter zu nutzen und ermöglicht dadurch härtere Workouts. Eins der wenigen Supplements die wir von Classicbodynutrition ausnahmslos jedem ans Herz legen. Kaum ein anderes Nahrungsergänzungsmittel hat so eine stabile Studienlage und ist so effektiv.