Der menschliche Körper verbraucht bei sportlicher Betätigung sehr viel Energie. Um in guter Form zu bleiben, muss der Körper die verbrauchten Kalorien wieder zurückgewinnen. Die Supplemente von Classic Body Nutrition bieten Dir noch mehr auf dem Weg zu Top-Leistungen und Muskelaufbau.

Erfüllung der Bedürfnisse Deines Körpers

Für Sportler, egal ob Profi oder nicht, besteht die Ernährung darin, den Körper mit der notwendigen Kalorienzufuhr zu versorgen. Da der Stoffwechsel eines Sportlers jeden Tag einer höheren Belastung ausgesetzt ist, ist der Energie- und Nahrungsbedarf höher. Daher muss eine Anpassung der Vitamin- und Mineralstoffzufuhr vorgenommen werden, um die durch das Training verursachten Verluste auszugleichen.

Nahrungsergänzungsmittel von Classic Body Nutrition wurden entwickelt, um eine gesunde Ernährung zu gewährleisten und die notwendigen Vitamine und Mineralien für Sportler bereitzustellen. Die Supplemente der CBN Workout Line, CBN Pure Line und CBN Health Line liefern wichtige Nährstoffe für die Leistungsfähigkeit und den Aufbau von Muskelmasse.

Vitamine und Mineralstoffe

Natürlich sind Kalorien und Proteine die Basis des Muskelaufbaus. Aber viele andere Nährstoffe, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, sind für die Erholung, Leistung und das Muskelwachstum notwendig. Mikronährstoffe spielen eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion, der Hämoglobinsynthese, der Erhaltung der Knochengesundheit, der Immunität und dem Schutz vor oxidativen Schäden. Sie tragen zur Produktion und Reparatur von Muskelgewebe während der Regeneration bei.

B-Vitamine

B-Vitamine haben zwei Hauptfunktionen, die direkt mit dem Training zusammenhängen. Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Pyridoxin (B6) und Biotin (B8) sind an der Energieproduktion beteiligt, während Folsäure (B9) und Cyanocobalamin (B12) für die Produktion roter Blutkörperchen, die Proteinsynthese, die Reparatur und den Erhalt von Gewebe benötigt werden.

Natrium

Natrium ist ein Elektrolyt, das zur Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts in der Zelle benötigt wird. Bei starker Beanspruchung ist eine salzarme Ernährung nicht angebracht. Ein Liter Schweiß enthält 900 Milligramm Natrium, 200 Milligramm Kalium, 15 Milligramm Calcium und 13 Milligramm Magnesium. Sportler, die Wasser mit zugesetztem Natrium trinken, können ihre Leistung deutlich verbessern.

Kalium

Kalium ist eines der wichtigsten Elektrolyte im Körper. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Blutdrucks über die Wasserkontrolle und den Säure-Basen-Haushalt, der Übertragung von Nervenimpulsen, der Steuerung der Muskelkontraktion und der Aufrechterhaltung der normalen Herzfunktion.

Ein korrekter Kaliumspiegel:

– Kann helfen, Erschöpfung nach dem Training zu verhindern,
– unterstützt intensive Trainingseinheiten,
– trägt zur Aufrechterhaltung normaler Spiegel von Wachstumshormon und IGF-1 bei, die für das Muskelwachstum und eine optimale sportliche Leistung wichtig sind,
– kann eine schützende Wirkung gegen den Muskelabbau nach dem Training haben,
– kann helfen, Krämpfe während und nach intensivem Training zu verhindern,
– hilft, die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen, indem es die Umwandlung von Glukose in Glykogen unterstützt.

Kalzium

Für Sportler ist es relativ wahrscheinlich, dass ihnen das Kalzium ausgeht. Es ist daher angebracht, eine Supplementierung in Betracht zu ziehen.

Eine ausreichende Kalziumzufuhr ist essentiell für die Knochengesundheit, die Forschung zeigt auch, dass ein guter Testosteronspiegel mit einer guten Kalziumzufuhr zusammenhängt. Zugleich hilft Kalzium, das Körperfett zu reduzieren, ein Punkt, der für die meisten Sportler nicht unwichtig ist.

Vitamin D

Vitamin D ist so wichtig, dass die Evolution uns dazu gebracht hat, es selbst aus Sonnenlicht zu produzieren. Vitamin D beeinflusst die Stimmung, die geistige Gesundheit und andere Funktionen. Bei Sportlern ist der Zusammenhang zwischen Vitamin D und Testosteron (notwendig für den Muskelaufbau) wissenschaftlich belegt.

Obwohl Vitamin D2 in geringen Mengen z. B. in Eiern, Lachs und Pilzen enthalten ist, ist es schwierig, den richtigen Vitamin-D-Spiegel allein über die Nahrung zu erreichen. Daher ist ein Supplement mit Vitamin D3 wichtig für Sportler.

Zink

Für Sportler ist die Zinkzufuhr mit Testosteron verbunden und hilft auch bei der Nährstoffassimilation, was besonders wichtig ist, wenn man Tausende von Kalorien verbraucht, um eine anhaltende Aktivität zu betreiben.

Obwohl es relativ einfach ist, Zink aus Fleisch aufzunehmen, können die Verluste durch Schweiß erheblich sein. Da der Verzehr von Fleisch problematisch sein kann, wird die Zinkzufuhr üblicherweise über Nahrungsergänzungsmittel erreicht.

Zink wird oft vergessen, obwohl Sportler natürlich eine große Menge davon verlieren. Es ist daher wichtig, sich um sie zu kümmern, sowohl für die Genesung als auch für die Immunität.

Selen

Selen ist ein für den Körper essentielles Spurenelement, das an vielen Stoffwechselreaktionen beteiligt ist.

Körperliche Aktivität erhöht den Bedarf an Selen. Es ist daher ratsam, auf diese Bedürfnisse zu achten.